10 ДИВОВИЖНИХ ФАКТІВ ПРО ВОДУ, ПРО ЯКІ ВИ НЕ ЗНАЛИ

1. Вода не тільки дарує життя, але може і віднімати його. 85% всіх захворювань у світі передається за допомогою води. Щорічно 25 млн. людей помирає від цих захворювань.

2. Де найбільше води? Відповідь здається очевидним: у Світовому океані. Однак насправді, в мантії Землі води міститься в 10-12 разів більше, ніж у Світовому океані. При цьому майже вся наявна на планеті маса води не придатна для пиття. Ми можемо пити лише 3% води - саме стільки у нас запасів прісної води. Але навіть велика частина цих 3% недоступна, оскільки міститься в льодовиках.

3. Без води людина може прожити дуже не довго. Потреба у воді стоїть на другому місці після кисню. Без їжі людина може прожити близько шість тижнів, а без води - п'ять-сім діб. За все своє життя людина випиває приблизно 35 т води.

4. Близько 80% поверхні Землі вкрито водою і всього лише 1% цієї води підходить для пиття.

5. Серед країн Європи Україна є однією з найменш забезпечених водними ресурсами. Забезпеченість водою складає 1700 куб. м на рік на людину, а в посушливі періоди на одного українця в рік припадає приблизно 1000 кубометрів придатної для пиття води. За нормами, встановленими ЄЕК ООН, на одну людину має бути не менше, ніж 1700 куб. м. У Франції цей показник складає 4570 куб. м, у Швейцарії - 7280 куб. м, в Австрії - 7700 куб. м, а у Швеції - 24000 куб. м.

6. Спрага з'являється тоді, коли втрати води сягають рівня 1% від ваги людини. Коли рівень втрати води досягає 5 % , людина може втратити свідомість . Якщо рівень втрати води в організмі буде більше 10%, це може призвести до болісної смерті.

7. У XIX столітті склодуви працювали у вкрай екстремальних умовах спеки, внаслідок чого у них було постійне відчуття сильної спраги. Коли в 1877 році було проведено медичне дослідження на склодувних фабриках, з'ясувалося, що робітники за день випивали 25-30 л води, в той час як на вихідних споживали до 2 л води.

8. Зневоднюючі напої. Звучить як нісенітниця? Ні. Спиртні напої (особливо) та кава вельми підступно впливають на головний мозок. Алкоголь і кофеїн пригнічують вироблення гормону, який запобігає обезводненню організму. Після чашки кави вам ніби не хочеться пити. Однак нирки працюють на повну потужність, створюючи загрозу зневоднення. Організм обов'язково відновить порядок, але ціною великих зусиль і втрачаючи на це енергію. Її б на інше витрачати ... Якщо ви п'єте каву часто, слід або скоротити її вживання, або випивати більше води.

9. Загартовування, обливання і водні види спорту допомагають нам перебувати в хорошій формі в будь-який час року. Вчені кажуть, що у воді потрібно в 12 разів більше зусиль, щоб здійснити будь-який рух, ніж на повітрі, тому вправи в басейні дуже ефективні для формування м'язів. Крім того, вода може дати ефект антицелюлітного масажу: сильні струмені води допоможуть зробити сідниці пружними і підтягнутими.

10. Вода є природною «змазкою» для суглобів та м'язів. В кісткової і м'язової тканини нашого організму завдяки воді виробляється спеціальна речовина, що відповідає за змащення суглобів. Чим більше людина п'є води, тим менше у нього будуть «хрустіти» суглоби і менше буде м'язових спазмів.